数年前,晨间锻炼,偶遇一老者,每日背山而立,面对空旷野地,双手从胸前徐徐平推,然后再慢慢回收至胸前,两手上提、捂双眼。如此单纯动作,久练不厌,天天如此。我不解其意,即问老者,老者说:“此谓增视功,可治老眼昏花。”老者已年逾八旬,尚且眼不花耳不聋。能治眼花,引起了我极大兴趣,我仔细问了练功要点,在自身练习的同时也向晨间锻炼的人群推广。数年来,受益者不少,现将此法介绍如下。

功法:此功极简单,不受时间、环境影响,能够选择背山面海之地为最佳。无条件,则自己作个假设即可:背面是苍翠的高山,面对浩瀚的大海,波浪滚滚。两脚与肩宽,自然呼吸,面带笑容,双目似闭非闭。先搓于2~3分钟,使劳宫穴发热,双手提至胸前,掌心向外,使劳宫穴尽量往外凸,两手徐徐外推,似乎将层层波涛推向海的彼岸,双目尽量远眺(意念)。然后双手慢慢捧回至胸前,手上提,双手劳宫穴捂双目(不要接触到眼睛),然后再双手放置胸前,再徐徐外推。如此推出捧回反复练15~20分钟。

按语:人体思维活动与真气运行共同主宰人的生命活动,这就反映了大脑的活动与体内器官活动的直接关系和直接相互作用。气功的练习方法是调心(意识)、调息、调身,以意行(引)气,意至气至。调心起着主导作用,气的运行与脑的思维活动有着直接最密切的关系。气功锻炼中,大脑占主要地位。此功在练习中,有强烈的盼望视力好转的意念,这是以意引气的成功表现。

荐方人:浙江绍兴市第五人民医院 王依想、浙江绍兴市人民医院 王依心

来源:《中国家庭自疗神效千方经典》

Last modification:July 29th, 2020 at 08:44 pm
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