习练轻功，须得做好场地、设施的预备工作。在民间武术师眼中，这是一门绝秘的技术，一般不轻易外传，择弟子培养，亦是挑选再三，严而再严。对那些好勇斗狠者，品行不端者，武术师们是不背“引狼入室”的。因为这一功夫在身，常使坏人作恶而逍遥。飞檐走壁之轻功，功法有数种，习练者虽常在半夜里学技，并保密甚严，可练功法基本上大同小异。我这里是剔除搅和在基本功法中的迷信色彩，简要叙述之。

1、沙坑。沙坑是习练者第一步所入门的法则。它须挖多大为宜，没有统一标准、模式，一般先挖个三、四尺直径，四、五尺深度，也可更小一点。坑内一般填入细沙，再铺上竹席或草席，留待坑内深度二、三寸，便可开练。沙坑是练顶功的环境。顶功的大体练法是，练者在早、晚时间里，选择好安静的地方，面南而立，双手垂直立放，用脚前跟撑地，身体向上弹跳。但注意不能屈膝，不能弯腰，两腿并拢向上顶跳。也即是常言说的用意念上引方法，精力集中于上顶直冲，心里总想着自己一鹤冲天，飞身入云，以意导气，气走意念。民间武师的名谚叫做：“一寸管一尺，一尺管丈”。就是说，习练顶功者，直膝跳（高）一寸，屈膝跳一尺；直膝跳一尺，屈膝跳一丈。如果练到直膝顶功跳三、四尺高时，屈膝向上奔跳，至少也得二、三丈高了，那么功已练成一半。

2、跳台。也有的先行跳坑，继而跳台，实际跳坑一道程序完全可以省略，它的习练方法与跳台大同小异。跳台的形状各自定夺，不是关键问题，一般的跳台是用砖或石块砌成的高台，初时二、三尺高、继之逐步加高。高台大可不必如所采用的固体砖或石台，最好采用砖或石块堆砌办法，弄成活动的跳台，使习练者尽可能轻声轻体跳高台，练功夫。

3、跳塘。这与体育项目中的跳远方式大同小异，挖一大沙坑，人在塘边直膝双腿向前跳，或借助跑势，一腿先发，另腿随之而来，落地时又是两脚尖同时着地。而习练者须保稳身体，落地不能跌倒，也不能失去重心，使身体倾斜摇摆，否则不算功夫到家。