随着轻功基本功的入门,便可进一步深化修练。这时,习练者须作好设施的准备。梅花桩、弓房、沙坑、跳台等,前面已作过介绍,这里要补充的是铅瓦、铁衣、铁鞋、竹箕或水缸、护服、药物等。
(一)准备设施简介
1、铅瓦:古代遗传的轻功习练设施,往往少不了它。它是用铅制成的呈瓦状物,用以绑缚腿上,加重身体负荷。但铅瓦有毒性,常用者易中毒导致身体虚垮,甚至患上慢性不治之症。因而祖师爷们也想出了去毒的方法,即把烧红成形的铅瓦浸入药水或猪血中淬泡,再拿出埋入草地之下一至二个月,然后取出用之。为健康着眼,笔者认为大可不必“一棵树上吊死”,什么都沿袭祖先的,一丝一毫也不能更改。铅瓦缚腿的目的在于加重负荷,如今用沙包缚腿亦可代之,或者以瓷瓦、铁皮及其它比重相似的无毒无害物品取代,亦不失好办法。古人之所以选中铅瓦,我想主要是铅易炼,易造的原委。
2、铁衣:这是用铁皮来在布衣中缝好的一种练功服,式样随各人所爱而裁缝,没有统一格式。一般铁衣制成10斤、20斤……直至60斤为度。
3、铁鞋:这是在鞋底钉夹铁片合成的一种练功鞋,没有什么统一规格,各人穿上合适、舒服为度。
4、竹箕或水缸:民间常用的竹箕、水缸没有什么特别要求,备好就是。
5、护服:主要有护腕、护膝、护腰、护腿、护踝、护档的保护服饰,以防练功时损伤身体,尤其是人体要害部位。
6、药物:药物以中草药为佳,这是练功者必备之物。这是没有特别指定之药方,只要能活血化淤、强筋壮骨便可。中草药一时备不齐,中成药、西药亦可代之,关键是有上述功效。
(二)深化功夫的方法
1、铁锡碎功法:用铅瓦或其它替代物,紧绑于小腿上勿使之松动,松动则效果不大。这有个循序渐进的规则,先用四、五两的铅瓦或它物绑在腿上,每季度加重五两,加至七、八斤即可换穿铁衣、铁鞋,练到相同重量,再补上铅瓦,逐渐加大重量,三者加重达六、七十斤重、即可弃之,初告功成。此其间,除洗澡外,即使上床睡觉亦不可脱之,须时刻负重在身,练功不止,即是负重习练顶功、跳台、跳塘,所跳的高度自然较之轻装时低多了,待练至负重跳至一、二尺高度时,卸去身上负重,则轻身可跃上一至三丈高 至此,飞檐走壁轻功已练成一半。
2、点豆、跳箕或跳缸:点豆就是在跳坑或跳台时,在坑边或台上铺满黄豆,要求跳上坑、台时,脚尖点豆而不滑倒。进一步是跳箕或跳缸,准确说应是走箕或跑缸。就是备上民间用的竹箕,先在内装石块(以人踩上不翻荡为度),沿箕边沿练走步,由缓到急,由慢到快,然居每天捡一块石头丢出去,待剩空箕仍能踩箕边沿行走自如时,此功告成。或者用水缸装满水,沿缸边练跑,然后每天捣一飘水泼出去,练到空缸上奔跑自如,而缸子丝纹不晃动时,便告功成。这样,跳的高度有了,练的身体轻了,轻功的习练也至此宣告功成。