我老伴今年72岁，胖得连走路都不方便，减食也不生效。今春听一个亲戚说用山楂泡茶喝可减肥，于是抱着试试看的想法，买了1.5千克山楂开始泡茶喝。 喝了1个多月觉得有效，现在已喝了4个月，感觉行动各方面利索多了。 注意 ：1）山楂片每次泡20多片。冷天泡1次喝2天，热天泡1次用1天，最后把山楂吃了。2）不能间断，每天不定量，想喝就喝，最好有意识多喝点。3）没有啥...

脚部选穴 ：12。（见1196条图1） 按摩方法 ：用按摩棒大头，自上向下推按，双脚取穴，每次每脚每穴推按10分钟。每日按摩数次。 手部选穴 ：用梅花针强刺激19、52两穴，每手每穴5分钟，每日2次。（见1196条图2） 注 ：有关穴位名称及按摩工具制作法，详见本书4145条《手脚穴位按摩神奇疗法》 。

为了使您的体形苗条动人，这里介绍一种简便的减肥方法。到商店买一把棕毛整齐平坦的普通刷鞋刷子，每天早、晚用它刷身各1次，20天以后，即可收到明显的减肥效果。 具体方法 ： 1）刷背。 从脖颈开始，沿脊柱纵向刷至腰部，刷15次，用力要适当重些。然后刷脊柱左侧背部，再刷脊柱右侧背部，直至刷遍整个背部（刷法同前）。 2）刷胸腹。 从下腹部开始，沿人体前面正中线...