我今年70多岁了，患有多种慢性病，但30年来，我却很少感冒，经常是全年不感冒。大家都问我有什么高招。其实很简单，办法就是用自来水洗鼻子，每日5次（早晨起床、早饭后、午饭后、晚饭后和睡觉前各洗一次。）。

方法：左手把水龙头开关，右手五指并拢，与手心形成凹陷状，接水后用鼻子往里吸，稍停后再喷出，连续10次即可。遇有感冒症候，可多洗几次。只要能持之以恒，必见效果。

百姓验证：辽宁清源县湾甸子镇王安才，男，53岁，农民。他来信说：“我用本条偏方治感冒，一分钱不花就把感冒治好 。”

广西玉林市江岸开发区丘xx，男，63岁，退休干部。他来信说：“我近年来经常感冒，鼻子不通气，还咳嗽，虽不是大病，但终日萎靡不振，很痛苦。自从我用本条偏方自治后，感冒便与我无缘了，就是流行性的感冒，我也未被传染上。”

提示：本方经许许多多患者自疗验证，疗效较好，大多数病人得到了缓解或治愈，因此，本方堪称佳效良方。

部分内容来源：《中国家庭自疗神效千方经典》