我今年67岁了，患糖尿病10多年。大家都知道这病能吃、能喝、多尿，我一天喝三至四暖瓶水，每餐吃得也很多，总感觉饥饿口干，身体消瘦如柴，全身无力，家务活都不能干。到医院检查尿糖四个“+”，血糖250mg/dL，天天服降糖药物效果不佳。有人对我说，你多活动活动可能有好处。俗话说生命在于运动，我抱着试试看的态度参加了跳老年舞的活动。因我年岁大，身体弱，开始参加锻炼，累得我满头大汗，我也不灰心，坚持锻炼。1年以后，多吃多喝症状减轻，身体较前有力，尿糖减少到一个“+”，血糖减少到165mg/dL。此时即停服降糖药物，继续坚持锻炼。锻炼到2年时，尿糖阴性，血糖正常，身体也有劲了，精神充沛现在我不但能干家务活，还有精力扭大秧歌、跳交谊舞。（于淑珍口述 隋国宽整理）