便秘困扰了我多年，虽多方治疗，但效果都不理想。半年前听人说，芝麻酱可以治便秘，而且还可软化血管。于是，我就在每次吃饭前吃一汤匙芝麻酱（不需加水和盐澥开），结果很见效。我已坚持半年多，再没出现便秘现象。如果因某种原因，偶尔出现轻微便秘现象，可配合一下水疗，即在便前于专用的盆里放适量温水，坐一会儿，大便即可顺利排出。

荐方人：辽宁扶顺市新扶区 解玉钧

引自：1997年第9期《老人春秋》