我已是74岁的老人，仍头脑清醒，身体健康，精力充沛，生活得很充实。

在14年前，我经常患感冒，鼻子不通气，头疼眩晕，还咳嗽，右眼患有白内障病，终日萎靡不振，真是痛苦极了。虽然不断去医院治疗，用过多种药物，但仍时有复发。经人指点，用凉水洗鼻子，当时我是半信半疑，只是试一试，不料过一段时间，觉得感冒见轻了，鼻子通气了，头也不那么疼了。后来我又洗眼睛，现在白内障病也刚好了，眼睛异物也小了。

我老伴看我洗好了，他也用凉水洗，他把患了多年的肺气肿也洗好了。

方法：早晨刷牙漱口后，打开自来水龙头，先洗洗手，然后将手的五指并拢，成弯曲形，兜住水往鼻梁上泼7~9次，接着再洗眼睛。洗眼睛时，把水泼在印堂穴和两眼眉中间，边泼水边吸气。要闭嘴从牙缝里吸气，把吸入的新鲜空气咽下去，注意别把水吸到嘴里，吸气7~9次，多少不限。

引自：1997年3月1日《老年报》

百姓验证：贵州平坝县204信箱刘xx，工人。她来信说：“我母亲经常感冒鼻塞，睡觉都睡不好，用本条偏方一治就好了。”

提示：本方经许许多多患者自疗验证，疗效较好，大多数病人得到了缓解或治愈，因此，本方堪称佳效良方。

部分内容来源：《中国家庭自疗神效千方经典》