我通过几年的练功实战，总结出一个小功法——快速点穴通便法，经过多人试用，效果较好。此法简便、方便，易学速效，不论是不是练功者，都适用，且老少皆宜。

具体做法：大便时，两手拇指各点住食指的二间穴部位（此穴在第二指骨掌关节前，桡侧凹陷处），用力点按9次为1遍，可连续点按3~9遍。点时一点一松，松压相间，就会收到立竿见影的效果。

因为食指属大肠经，二间穴又在大肠经上，而拇指属肺经，按中医理论，肺为五脏属阴，大肠为六腑属阳，即用肺之阴气冲击大肠之阳气，从而促使阴阳平衡，增加备注循环、大肠蠕动，起到通便作用。

此法屡试屡验，便秘的朋友不妨一试。

荐方人：山东省邹平县水利局 刁忠江