我从55岁开始出现白发和脱发，特别是脱发严重。用手一抓一大把，脖子里、衣服里都有掉了的头发，很烦恼。后得一方，说手指梳头可治，我就坚持锻炼：每天早晚各用双手手指自前至后梳头发50~100下，慢慢地觉得头发掉的少了。当我坚持了8个月后，发现头发不掉了。

我告诉了一些同龄老友，他们坚持锻炼后也都见效。

荐方人：河南洛阳白马寺河南有色地质六队 李治安

引自：1997年第4期《老人春秋》