人的胖瘦是以体内脂肪的多少来衡量的。稍胖或稍瘦都不是问题，如过度消瘦，就应查查原因，可能是胃肠功能出了毛病，或有其他慢性病，如果是恶性消瘦，则应警惕癌症。

一经发现消瘦就应采取穴位按摩，使机体及早得到平衡。

脚部选穴：12、15、16、18。（见1540条图1）

按摩方法：12穴用按摩棒大头自上向下推按，双脚取穴，每次每脚每穴推按5分钟。15、16两穴连按，用按摩棒大头从15穴推按至16穴，双脚取穴，每次每脚每两穴推按5分钟。18穴用按摩棒大头点按，右脚取穴，每次按压5分钟。每日按摩2次。

手部选穴：18、19、67、68。（见1540条图2）

按摩方法：以上四穴均用梅花针在穴区反复扎刺，双手取穴，每手每穴每次刺激2分钟。刺激后，再摩擦双掌至发热、发火感为度。

注：有关穴位名称及按摩工具制作法，详见本书4145条《手脚穴位按摩神奇疗法》。