3年前，我开始练习揉腹，坚持不懈，体重竟然减轻7千克，腹部不再凸出，活动灵便自如。揉腹减肥，效果良好，简便易行。

具体做法为：晨起前，平卧床上，先用右手从左到右，再用左手从右到左，后用双手从上到下各揉200次，手法不轻不重，不慢不快，约10分钟即可。

荐方人：安徽中医学院老干部处 黄盛凡