失眠症可分三种类型：

第一类为入睡困难型，即指从上床到入睡的时间加长。患者大多属过度紧张的人，极易陷入紧张、兴奋、担心、烦恼等状况，使脑部觉醒活动的程度增加。

其次是时睡时醒型，患者常在夜间醒来要经过一段时间才能再入睡。在夜间，此类患者对外界的动静及身体上的不舒服会特别敏感而惊醒，久久不能入睡。

第三类为早醒型，患者约在凌晨两三点醒来后，想的都是一些难过、沮丧的事，心不安，情绪恶劣到极点，无法再入睡。此类型失眠患者大都有严重的忧郁症。

老伴从报上读了用干橘皮做枕芯可健脑清心的文章后，自去年冬天起，就将每天吃橘子扒下的皮在暖气片上烘干，攒起来，最后砸碎成荞麦料大小的颗粒，装在我枕的枕头里。每当夜幕降临，头落枕上，就闻阵阵橘香从枕内徐徐散出，沁人心脾，催人入睡。（张健人）

百姓验证：贵族惠水师范学校王xx，男，65岁，老师。他来信说：“我自1995年退休后经常失眠，多方治疗并服安眠药，收效甚微。近日试用本条秘方治疗，一用真灵，当晚见效，睡眠由2~4小时增加到6小时左右。长期花钱治总未解决的病，此次治疗却一分钱未花，使顽固性失眠症大大得到缓解，并渐渐痊愈。此方太神啦！”

四川都江堰木工机床厂吴xx来信说：“我患失眠几十年，经常不能入睡，心烦，每晚只能睡3~4小时，白天工作乏力。到医院治疗也未见效果，安眠药用量越来越大。后来我用本条偏方治疗，收到了良好的效果，睡觉时间能达到6小时以上，体重由原来45千克增加到60千克，而且精神状态也非常好。”

黑龙江牡丹江市李xx，男，60岁。他来信说：“我侄女患失眠症3年，用本条偏方治疗，效果很好，现在躺下即可入睡。”

提示：本偏方经许许多多患者自疗验证，疗效较好，大多数病人得到了缓解或治愈，因此，本方堪称佳效良方。

引自：1997年4月10日《老年报》