便秘，中医讲大肠间的燥矢，欲排出体外需两个因素：一曰气，二曰水。

一曰气，排粪需气力，老人年老图衰，当然困难。二曰水，中医把矢（粪）比作舟，所以有云：“增水行舟功最强。”老年人便秘须润下，切忌妄投芒黄之类剧泻。

我的经验是，用足量的香蕉可治便秘；如觉囊中羞涩，则可用开塞露一支纳入肛中；再便宜，则以肥皂水洗肠，以下为度。

再荐两个单方：1）印度进口的番泻叶10克，代茶饮之，既方便又廉价。2）肉苁蓉50克浓煎顿服，立即见效。

荐方人：辽宁锦州市中医研究所 闵庆善