44岁的王淑琴患神经衰弱近3年，失眠、多梦、耳鸣、脱发、头昏脑涨、记忆力减退等症状加剧。后来，她的儿子每晚就寝前为她按摩，每次按摩结束后，她很快就能入睡。由于睡眠好了，上述各种症状逐渐消失。

1）按摩穴位和顺序：1穴（头脑）、2穴（额窦）、3穴（脑干、小脑）、4穴（脑垂体）、5穴（额叶）、18穴（肝）、36穴（生殖腺）、22穴（肾）、23穴（输尿管）、24穴（膀胱）。

2）按摩方法：先从右脚开始；1~5穴用大拇指指肚揉搓。18穴和36穴用按摩棒按摩。22、23、24穴，用棒的一端按在22穴位上，从23和24穴方向划过。上述所有穴位每次按摩150次左右。左脚按摩方法和右脚相同（但无18穴）。

3）就寝前散散步，安定情绪，排除影响睡眠的干扰因素。用热水洗脚后，躺卧在床上，再开始按摩。

4）关于疗程，视病情轻重而定，可连续做15天左右。待睡眠好转后，按摩时间可逐渐缩短。病情完全好转后，按摩即可停止。

注：按摩穴位及方法请见本书4145条《手脚穴位按摩神奇疗法》。

荐方人：黑龙江省军区第三干休所离休干部 周钊

引自：1997年2月28日《老年报》