我今年61年，前两年经常头晕，经医院检查确诊为脑动脉硬化、脑供血不足。两年来，虽服用尼莫地平等药，但效果不佳，仍走路不稳，摇摇晃晃，为此思想负担很重，甚至对生活失去信心。

由于我经常阅读《老人天地》，从中得到很大启发。我结合自己的病情，逐步摸索总结出一套“四为主三为辅”的穴位按摩方法。由于认真坚持，收效很大，脑缺血的问题基本得到解决。现在服的药虽减了一半，但头却不晕了。

这种按摩方法必须坚持在每天早晨起床前后或每天晚上入睡前进行，目的是促进脑部的血流循环。

方法：1）对两耳前的太阳穴为主的诸穴位，用两手上下揉搓120次；2）对两耳后的风池为主的诸穴位，用两手上下揉搓120次；3）对脑后、脖子上的风府穴为主的诸穴位，用两手左右揉搓120次；4）对头中间由前至后的神庭、百会、强间为主的诸穴位，将两手食指至小指的四指并拢，一前一后由脑门开始向上到头顶，再向下到脑后挠120次。三为辅：即用两手掌对两耳上下揉搓120次；两手指、两脚趾同时自行抓挠120次。（丰永）

百姓验证：新疆乌鲁木齐市铁路局四街高淑兰，女，67岁，退休干部。他来信说：“我用本条偏方治好了自己的脑供血不足，现在头不晕了，也不痛了。”

荐方人：陕西省咸阳市中心医院主治医师 潘贞友